czy cytryna

[...] z cytryna Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola, selen+cynk, vitC, kurkuma, Trening; wizyta u fizjoterapeuty, Pobudka o 5tej, wieje, pada i ogolnie marazm. Fizjo pomasowala, zapytala czy robie trening od trenerki, ja na to ze tak /-)_ /SFD/Images/2015/6/1/9c1f9de5469740b3a1ecd615ee3f2d04.jpg

[...] DNT Obli - wysłałam na maila kilka filmików, jak będziesz miała chwilę proszę spójrz :-) POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e1f37f6bb8499a95a26a5913ad4505.JPG Nie wiem, czy to możliwe, żeby przez tydzień pod biustem aż 2cm przybyło, jeszcze jutro skontroluję, bo coś mi ten pomiar nie pasuje. DIETA 1747 kcal, b: 106 g (24%) ww: 156 g (36%) [...]

Mam pytanie odnośnie napojów izotonicznych - pić czy nie pić ? Do tej pory stosowałam coś takiego http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/energia/zdrowie/iso-active 1 saszetkę rozrabiałam na 1,5 l wody bo w mniejszej ilości wody było dla mnie za słodkie. Zostały mi jeszcze 2 saszetki do końca i zastanawiam się czy kupować kolejne czy [...]

[...] treningiem porcja purple wraath (na treningu siła biegowa w formie skipów i wieloskoków + siłownia na górną częśc ciała na koniec interwały) i tu muszę powiedzieć, że ćwiczyło mi się REWELACYJNIE, po treningu banany i białko później 2 posiłki gryczana z kurczakiem ostatni posiłek jajka z owsianymi jestem godzine po ostatnim posiłki, 15 h [...]

[...] do pracy rano, tak robiłem wstawałem o 5.30 i gotowałem.... Ta dieta jest idealna pod takich leniów jak ja. Mam taki mały zarys diety i tego co się zamierzam trzymać zaczynając redukcję od marca: na czczo aeroby zacznę 3 razy po 30 minut (chcę wydłużyć do 1 h i 5 razy w tygodniu) kręcić na rowerze i tutaj nie wyobrażam sobie nie zjeść [...]

[...] a ja nie czuję, że na diecie jestem;D Chodzę najedzona, mam energię, a co najlepsze nie czuję ssania na słodycze, a tak to zawsze po obiedzie pochłaniałam kawałek czekolady czy cukierka

[...] cejlońskiego. Działa bakteriobójczo, hamuje wirusy i wspomaga trawienie. Dowiedziono, też że cynamon może zmniejszyć rozprzestrzenianie się komórek nowotworowych. Dodaj szczyptę do porannej owsianki, kawy, ciasteczek owsianych lub gorącej czekolady. Cynamon dobrze komponuje się z pikantnymi potrawami z drobiu. W trakcie choroby dodaj odrobinę [...]

[...] wstydzior! strasznyyyy... walcze jeszcze z zachciankami, dlatego ciagle mi wszystko skacze. Ustaliłam diete 1900 i podział B/W/T (według poradnika z forum) na 35%/30%/35%, czyli 166g białka 143g węgli i 74g tuszczy. Trenuje po sniadaniu, czasami wyjdzie mi po południu, ale to max 4 razy w tyygodniu, wiec moj posiłek przedtreningowy to [...]

[...] do soli? od kilku dni mocno ją ograniczam, jakoś mi to nie przeszkadza a i suplementy, bo coś mnie rozłożyło i ostatnie 3 dni gila miałam: łykam multiwitaminę, tran (i tu nie wiem czy nie przesadzam, bo i tu wit d i tu), wit C z rutyną a wieczorem napiszę jak mi poszło na siłowni @-) /SFD/Images/2015/12/22/0d4c8b73c551489d856142f31bc56bcd.jpg

chodzi Ci o dostępne dokładnie u nas w Atlecie , czy ogólnie? tak czy siak opakowania: 500ml (24zł) i 1000ml (43zł) w płynie 500g (25zł) i 1100g (49zł) w proszku ze smaków w płynie: cytryna, pomarańcz, różowy grapefruit, jabłko, kiwi, gruszka, wiśnia, truskawka, malina, czarna porzeczka w proszku; cytryna, pomarańcz, owoce tropikalne

Ciekawe jak to bedzie sie mieszac, czy duza bedzie roznica no i czy cena sie zmieni? Wkoncu Instant do czegos zoobowiazuje. Smaczek grefrutowy brzmi niezle, bo juz mi sie przejadla po roku ta cytryna. =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]

o jogger sie pojawił ponawiam zatem pytanie jeżeli pracuje do późna to mam sobie darować jedzenie kolacji o 21 czy mimo później pory zjeść? dziś np zjadłam "dużą chuda rybę z cytryną" dopiero koło 21. czy to będzie miało jakiś wpływ na ogólne rezultaty diety? spać chodzę koło 1, praca jest bardzo aktywna i "na nogach"... [...]

czyszczenia dzień 2 Dieta: grachamka + schabik jw grachamka+ łopatka jw grachamka + rybka Wnioski: Nadal dużo węgli z lipnego źródła, ale zauważyłem że mnie zapycha, i nie chce mi sie tak szybko jeść. więc zostawię to tak jak jest narazie. Można jeszcze przyczepić się tych węgli w każdym posiłku no ale, ratuje mnie to że pracuje między zajęciami [...]

ja bym w ogole zaczela walke od profilaktycznego wyczyszczenia z robali :-)) Prosta dieta a skuteczna A pozniej jechane plukanie watroby nerek i dieta LC Ziewanie w trakcie cwiczen to he he brak energii i entuzjastycznego podejscia ;-) Nic nie szkodzi oddech nei ma z tym nic wspolego owoce tylko jagodowe takie co rosna na krzaczkach w ilosciach [...]

[...] na spodzie owsianym 3. pasztet z soczewicy 4. sernik sfd + rodzynki + żurawina + migdały 5. serek wiejski lekki z natką pietruszki, jabłko + miód do mikstur leczniczych 25g KCAL:2271 B:123 T:107 W:199 ---------------------------------------------------------------------- Biednie dziś u mnie, do bólu pleców doszedł ból gardła.{{:-( [...]

Z takich ciekawostek bawiłem się ostatnio trochę z pomiarami cukru i co się okazało taką colą zero czy herbata owocową z cytryną i słodzikiem potrafi mi go wybić o 30-40 oczek w górę.

[...] aerobowy - rower rodzynki, orzechy, płatki kukurydziane Creatine 100% 2g, BCAA 5g, pr.zas., Glutamina 2g To niesie zero informacji o kaloriach. Rodzynki? ILE?? Dwa rodzynki czy pol kilo? Ile kalorii tu zjadles? No i ile kalorii spaliles na rowerze? 7.00 Posiłek 1 3 kromki pieczywo, ser żółty, 2 jajka, twarożek 125g Humavit M, 20g Whey Mass [...]

[...] nog w podporze na poreczach 2x20,plank 1-1min ,1-40sekund 7.Martwy ciag 2x10 (20kg) 8.Cardio-10 minut rower,5 minut bieznia 1.Ostatnia seria ciezko 2.ok,nie wiem czy lepiej nastepnym razem sprobowac wiecej kilo czy zrobic 4 serie 3.jak wyzej 4.Ostatnia seria bardzo ciezko,przysiady do samej podlogi 5.Ostania seria bardzo ciezko [...]

[...] .ostatnie powtorzenia ciezko C2.ostatnie dwa powtorzenia to juz musialam zebrac wszystkie sily-ciezko D.Juz mialam bardzo slabe rece po calym treningu E.Pierwszy raz zakonczylam interwal z braku sily **Czulam sie dzisiaj dosc slaba na treningu ,nie wiem czy to przed @ ,czy moze taki dzien EDIT.wlasnie dostalam @ ,juz teraz wiem skad to [...]

[...] ) 5.wznosy tulowia z opadu 3x12(5kg) (3x10 (5kg) ) 6.plank 3 serie 7.10 minut rower 1.20 kg ciezko 2.ok ,rece nadal u mnie bardzo slabe .Jakos inaczej cwiczy mi sie na tej lawce skosnej,nie wiem w czym tkwi problem ale na starej silowni mialam mniejszy problem z zwiekszeniem obciazenia ,sztanga tez na jakis innych uchwytach [...]